Lepas Bra ketika Tidur

Untuk para wanita, jangan memakai bra kalau sedang tidur. Biarkan payudara bernafas bebas

Memakai bra selama 24 jam sehari bukan hanya menyiksa akan tetapi juga berbahaya.

Pemakaian bra terutama saat tidur apalagi bra berbingkai kawat, dapat menghambat aliran getah bening dan bisa mengakibatkan anoxia (kandungan oksigen yang lebih rendah dari normal) sehingga meningkatkan resiko terkena kanker.

Pertanyaan: apakah lebih baik tak usah memakai bra saja supaya tidak terkena kanker?

Salah. Tak ada jaminan bahwa menghindari pemakaian bra berarti bebas kanker. Juga bra tidak menyebabkan kanker tetapi pemakaian bra meningkatkan resiko tekena kanker.

Kanker memang tak gampang diobati, tetapi bukan tak mungkin memberantasnya sampai tuntas terutama kalau masih dalam tahapan dini.
Karena itu deteksi dini kanker sangatlah perlu. Kita dapat melakukannya sendiri dirumah sebulan sekali. Tetapi jangan lakukan kalau sedan menstruasi,

Caranya:
1. Berdiri tegak diddpan cermin dengan tangan tergantung lepas, perhatikan ukuran, bentuk dan warna payudara.
Apakah bentuk dan ukurannya kan dan kiri simetris?
Apakah bentuknya membesar/mengeras?
Apakah arah putingnya lurus kedepan? Atau berubah arah?
Apakah puting/kulit ada yang lecet?
Apakah kulitnya tampak kemerahan? Kebiruan? Kehitaman?
Apakah permukaan kulitnya mulus, tidak tampak adanya kerutan/cekungan?

2. Pijat
Denan kedua belah tangan, secara lembut pijat payudara dari tepi hingga ke puting, untuk mengetahui ada tidaknya cairan yang keluar dari puting susu. (Seharusnya tidak ada, kecuali sedang menyusui).

3. Raba
Berbaringlah diatas tempat tidur untuk memeriksa payudara satu demi satu. Gunakan keempat jari tangan kanan yang saling dirapatkan untuk meraba payudara. Rabaan dilakukan dengan gerakan memutar. Mulai dari tepi payudara hingga keputing susu. Sesudah itu geser posisi jari sedikit ke sebelahnya, dan lakukan lagi gerakan memutar dari tepi payudara sampai puting susu.

Bila dalam pemeriksaan payudara sendiri ini anda menemukan suatu kelainan, misal benjolan, sekecil apapun segera periksa ke dokter. Jangan takut dan jangan tunda lagi.
Sumber: